Banyak individu tak mengenali betapa esensialnya memiliki suatu hobi yang bernilai bagi kesejahteraan psikis serta kesenangan dalam menjalani hari. Ternyata, ketiadaannya dapat diam-diam merubah cara kita bertindak pada setiap harinya.
Pada artikel ini, kami akan mengulas berbagai tingkah laku yang umum terlihat pada individu tanpa hobi nyata serta dampaknya terhadap kehidupan mereka secara menyeluruh.
Berdasarkan artikel di Personal Branding Blog pada hari Selasa (10/12), berikut ini adalah delapan tingkah laku umum yang ditemui pada individu yang sebenarnya belum menemukan hobinya dalam kehidupan mereka.
- Scrolling tanpa henti
Pernahkah Anda merasakan kecanduan untuk selalu menggulirkan media sosial atau membanjiri diri dengan berita tanpa ada tujuan spesifik?
Hal ini bisa terjadi bukan karena Anda benar-benar tertarik dengan konten yang ada, melainkan karena Anda merasa bosan dan tidak tahu harus berbuat apa.Ketika Anda tidak memiliki hobi yang nyata dan jelas, waktu Anda cenderung akan lebih banyak terbuang sia-sia tanpa ada kepuasan yang didapat.
Sekali-kali, apabila Anda memiliki hobi yang sangat disukai, maka Anda cenderung lebih terfokus pada aktivitas itu dan enggan melakukan hal-hal yang merugikan diri sendiri seperti menyia-nyiakan waktu tanpa hasil.
- Overthinking (Berpikir secara berlebihan)
Ketika Anda mengalami banyak kesempatan untuk bersantai namun tak mempunyai aktivitas yang bisa menarik perhatian sepeti menjalankan hobbi, biasanya Anda cenderung terjerumus pada pola pikir yang berlebihan atau disebut juga dengan istilah overthinking.
Bisa jadi pikiranmu mengeksplorasi hal-hal yang tak perlu dikhawatirkan, misalnya dengan menerus-menerus membayangkan dialog-dialog lampau atau merancang situasi-situasi mustahil. Ini membuat otakmu bergelinding tanpa arah spesifik yang tampak.
Akan tetapi, dengan mempunyai hobi, Anda dapat mentransfer fokus Anda dari hal-hal yang gangguan ke sesuatu yang lebih tenang dan meredakan pikiran melalui kegiatan-kegiatan yang lebih sehat, misalkan olahraga, melukis, atau mungkin membaca.
- Kehabisan topik pembicaraan
Pernahkah Anda mengalami rasa gugup ketika sedang bertukar pikiran dengan seseorang akibat kebingungan mencari topik pembicaraan? Hal tersebut kerap kali muncul lantaran belum mendapatkan pengalaman baru atau cerita unik untuk diceritakan kepada lawan bicara.
Mempunyai kesukaan bisa memberikan Anda bahan pembicaraan yang menarik, mulai dari petualangan menyenangkan yang pernah dialami sampai ilmu baru yang didapatkan. Selain itu, kesukaan ini pun membantu Anda dalam menceritakan kisah ataupun pengalaman luar biasa yang akan mendekatkan diri pada orang lain serta mengembangkan ikatan sosial menjadi lebih erat.
- Menunda-nunda pekerjaan
Kami semua tentu sudah familiar dengan yang namanya penundaan tugas, tapi pernahkah kamu berpikir bahwa makin lama kita punya waktu senggang, makin kuat juga godaan untuk terus-menerus mengundurkan pekerjaan?
Hal ini disebabkan oleh kurangnya dorongan penting yang membuat kita bersemangat untuk cepat melaksanakan pekerjaan tersebut. Tanpa minat khusus yang bisa merangsang motivasi diri, seseorang cenderung akan sulit menjaga perhatian dan meninggalkan kewajiban-kewajibannya.
Sebaliknya, saat Anda mempunyai hobbi, Anda akan lebih disiplin dalam merencanakan waktu sehingga dapat menikmati waktu senggang untuk melakoni kegiatan favorit tanpa meninggalkan kewajiban dan pekerjaan penting selesai sesuai jadwal.
- Merasa tak senang dengan kehidupan
Terkadang Anda mungkin merasa belum puas walaupun hidup telah mencakup segalanya, misalnya mempunyai karier mapan, keluarga penuh kasih sayang, serta kenyamanan dalam menjalani hari-hari; tetapi masih terdapat sesuatu yang membuat hati ini seringkali hampa.
Rasanya kerap timbul akibat minimnya aktivitas yang sanggup memberi arti atau perasaan keberhasilan di dalam kehidupanmu. Hobi kesayanganmu berpotensi melengkapi celah itu, menyuguhkan padamu arah serta kebahagiaan yang tak sekadar berasal dari tugas ataupun pola harian.
Dengan mempunyai hobbi, Anda dapat menikmati rasa puas dan senang yang lebih dalam karena Anda sadar bahwa Anda tengah menjalankan hal yang membawa kegembiraan kepada diri sendiri.
- Suasan hati memburuk
Pernahkah Anda mengalami perasaan murung akibat rasa jenuh atau ketidakhadiran sesuatu yang ditunggu-tunggu dalam kehidupan?
Inilah salah satu indikasi bahwa Anda tengah merindukan hal-hal yang bisa membangkitkan rasa gembira dalam hidup. Tanpa adanya hobi, emosi Anda kerap kali terasa monoton dan bahkan cemas.
Walau begitu, melakukan hobimu dengan penuh kesukaan mampu membawa dampak baik bagi mood-mu. Saat kamu tenggelam dalam aktivitas yang disenangi, pikiranmu akan memproduksi hormon endorfin yang mendongkrak rasa gembira serta meniadakan tekanan. Inilah sebabnya kenapa hal tersebut bisa membuatmu cenderung merasakan kenyamanan dan semangat saat melintasi setiap harinya.
- Kehilangan jati diri
Salah satu efek tersembunyi dari absennya hobi adalah lenyapnya kesadaran akan identitas pribadi. Hobi tak cuma merupakan aktivitas yang disenangi, melainkan juga media untuk mengungkapkan siapa diri Anda sesungguhnya.
Tanpa hobi, Anda mungkin merasa tak punya tujuan atau arah spesifik dalam hidup. Kecemasan tentang apa sesungguhnya yang ingin Anda capai atau hal-hal yang membawa kegembiraan dapat menguasai pikiran Anda.
Suka dengan membantu Anda menggali kembali ketertarikan dan kemampuan bawaan, sambil menyediakan ruang bagi Anda untuk mencoba hal baru dan berekspresi. Dalam menjalankan hobi dan meraihnya, Anda berkesempatan memulihkan kepercayaan diri dan identitas pribadi yang mungkin sirna akibat tuntutan harian dalam aktivitas rutin.
- Mengabaikan perawatan diri
Kurangnya hobi biasanya menyebabkan Anda membuang waktu pada rutinitas tidak sehat, misalnya bertahan larut malam untuk terus nonton televisi, ngemil berlebihan, atau enggan olahraga.
Anda mungkin tidak memiliki hasrat untuk mengurus diri sendiri sebab tak ada hal yang cukup menyenangkan buat membuat Anda fokus pada kondisi fisik. Namun, begitu Anda menemukan kesukaan tertentu misalnya berolahraga, bercocok tanaman, atau melukis, biasanya Anda akan mulai lebih perhatian terhadap keadaan jasmani dan tingkat energi Anda.
Hobby membuat Anda merasa perlu untuk menjaga kondisi fisik yang prima dan kesehatan agar dapat menikmati hobi tersebut secara optimal.(jpc)
Recent Comments