BAKOELWEB ID
– Tiap individu memiliki metode tersendiri dalam menghabiskan waktu senggangnya. Umumnya, mereka cenderung memilih aktivitas yang memberikan manfaat di masa depan.
Aktivitas-aktivitas tersebut mungkin kelihatan simpel dan kurang mencolok, tetapi memiliki potensi untuk memberikan dampak yang baik di masa depan.
Menurut informasi dari situs Geediting, terdapat tujuh kebiasaan yang umumnya dilakukan oleh orang-orang sukses ketika mereka sedang beristirahat atau memiliki waktu senggang.
1. Terlibat Percakapan Bermakna
Anda hampir tidak pernah menjumpai seseorang yang sangat berhasil tanpa memiliki jaringan sosial. Menurut ilmu psikologi, hubungan interpersonal terkait erat dengan keadaan emosi sehat serta peningkatan kemampuan berpikir secara efektif.
Tetapi, ini bukan sekadar percakapan; ini tentang interaksi yang berarti yang memacu pikiran Anda.
Pribadi-pribadi berkualitas menghabiskan waktunya secara efisien bersama teman, pembimbing, atau rekan kerja sembari menyeruput kopi. Di kesempatan ini, mereka menuangkan pikiran, memberikan masukan satu sama lain, serta merakit relasi yang kokoh.
2. Rutin Melakukan Olahraga
Sebagian besar orang sukses hanya fokus pada kekonsistensaan mereka. Mereka menyadari bahwa menjaga kondisi tubuh sehat merupakan fondasi dari kesuksessan jangka panjang. Rutinitas olahraga telah ditunjukkan dapat menekan tingkat stres serta meraih mood positif melalui pelepasan hormon endorphin.
3. Mengatur Acara untuk Minggu Depan
Orang yang telah meraih keberhasilan cenderung membuat rancangan pertemuan, menyusun daftar tugas secara metodis, atau mengatur target personal. Kebiasaan ini berhubungan dengan fungsi eksekutif, yaitu proses pemikiran yang berkaitan dengan pengorganisasian serta penjadwalan waktu.
4. Menjalankan Hobi Favorit
Keberhasilan tidak terbatas pada prestasi di bidang pekerjaan saja namun juga mencakup kepuasan diri secara personal. Banyak individu yang berhasil biasanya mengembangkan minat khusus misalnya seni lukisan, penyairan, ataupun kemampuan dalam bermusik menggunakan instrumen tertentu. Menggeluti sebuah kesukaan mampu meredam kadar kortisol yaitu hormon stress serta bisa memberikan semburatan kembali perasaan sukacita dan ketulusan hati.
5. Banyak Bersyukur
“Perasaan bersyukur dapat menjadikan apa yang kita miliki sebagai hal yang mencukupi.” Ucapan tersebut, biasa disematkan pada penulis Melody Beattie, menyimpulkan gagasan itu dengan tepat. Mereka yang sukses tak cuma terus menerus maju; mereka juga mempersembahkan waktu untuk menilik kembali perjalanan, mengapresiasi setiap pencapaian, serta mendalami pengalaman-pengalaman yang didapat.
6. Menjaga Ponsel Tetap Mati Sejenak
Kita semua tergila-gila pada gadget tak perlu merasa bersalah, karena dunia di sekitar kita memang demikian adanya. Akan tetapi, mereka yang sungguh berhasil mengerti kapan harus meninggalkan alat-alat tersebut.
Pemberitahuannya yang berkelanjutan bisa bikin kita jadi stres dan mengganggu konsentrasi. Melakukan detoks digital sebentar, meski hanya dalam hitungan malam saja, sudah cukup buat otak lega dan seperti ada ruang bernafas.
7. Melakukan Sedekah
Keberanian tak sekadar bermanfaat bagi lingkungan sekitar namun juga positif bagi diri sendiri. Mereka yang telah mencapai kesuksesan menyadari pentingnya berkontribusi pada hal-hal yang menjadi perhatian mereka. Melakukan tindakan pengabdian akan meningkatkan tingkat kepuasan hidup serta memberikan makna tersendiri dalam menjalani hidup.
Recent Comments